¿QUÉ SON LOS CELOS?

Los celos, son un estado afectivo caracterizado por el miedo a perder o ver reducidos el cariño y la atención de alguien querido. En un sentido estricto, se entiende, como el sentimiento producido por el temor de que la persona amada prefiera a otra; frecuentemente, este sentimiento va acompañado de envidia - resentimiento hacia quien se percibe como rival.

La persona que siente celos percibe la realidad algo distorsionada; considera que es menos querida que antes, parece tener un radar que le trae a la memoria lo que le produce angustia, su autoestima suele ser baja, vive con ansiedad, puede experimentar rechazo a aquello que le produce satisfacción, le cuesta centrarse en actividades que exigen concentración, o se aísla en su mundo.

Suelen ser personas sensibles, y esta sensibilidad puede dar lugar a manifestaciones orgánicas como: tensión muscular, dolor de estómago, cansancio, se hace pis (enuresis diurna o nocturna)... Pueden experimentar sentimiento de rechazo hacia el otro hermano, deseos de agredirle y esto hace que se sientan culpables, lo que a su vez incrementa su sufrimiento. Es como un círculo vicioso que eleva su ansiedad y le impide afrontar la vida con serenidad.

MANIFESTACIONES MÁS FRECUENTES

El niño o la niña celosa pueden mostrar una o varias de estas conductas:

• Signos de infelicidad y/o frustración: lloro frecuente y sin motivo aparente, momentos de tristeza, preguntas alusivas a sí se le quiere o no.

• Negativismo: responder con un NO, a propuestas que antes aceptaba, a veces sin escuchar lo que se le expone y/o pide.

• Cambios en el desarrollo del lenguaje: habla infantil imitando el lenguaje del pequeño, repetición de palabras y frases, tartamudeo.

• Escaso apetito: come menos que antes y se niega a probar alimentos que antes pedía.

• Sueño irregular: en genera,l pide ir a la cama de los padres, o solicita compañía en la suya, llama frecuentemente a un adulto.

• Cambio de estado de ánimo sin causa aparente: pasa de quietud a intranquilidad, de alegría a tristeza, de actividad a inactividad.

• En casos extremos pueden aparecer manifestaciones de tipo orgánico: vómitos, anorexia, mareos, terrores nocturnos, insomnio etc.

• En ocasiones adoptan conductas desafiantes hacia los padres/madres, familiares y profesores, menosprecian a compañeros, se aíslan socialmente, muestran pruebas de afecto exageradas...

.

PAUTAS DE INTERVENCIÓN

Trataremos de evitar, en la medida de lo posible:

• Los gritos y las descalificaciones.

• Las atenciones y dedicación excesivas.

• Privilegios a un@s hij@s frente a otros.

• Comparaciones entre l@s diferentes hij@s.

• Intromisiones en los conflictos de l@s hij@s y tomar partido en ellos (siempre que no haya agresión).

• Atenciones y recompensas al o la "chivato/a".

• Comentarios de vecin@s, amig@s y familiares haciendo comparaciones de vuestros hijos.

• Un trato irónico, o risa y burla ante conductas inadecuadas.

• Que el/la hij@ mayor deba asumir en todo momento la responsabilidad del cuidado del/la herman@ menor.

• Tomar en cuenta las conductas propias de bebé (impropias de la edad).

¿Qué podemos hacer?:

• Fomentar la cooperación entre l@s herman@s. (en las tareas de la casa, recados, en situaciones de juego ...)

• Observar y reflexionar sobre las conductas celosas de nuestr@s hij@s y reaccionar sin darles excesiva importancia.

• Tratar con afecto y atención frecuentes a tus hij@s para que perciban que son querid@s.

• @Favorecer el juego con tod@s los hijs (para lograr una mayor armonía entre ell@s).

• Promover un clima de sosiego y tranquilidad en todos los momentos posibles.

• Analizar entre los adultos las causas posibles de los celos y las distintas soluciones.

• Educar a los hij@s en el control de sus emociones: aprender a soportar pequeñas frustraciones, alegrarse del éxito de los demás, responder con tranquilidad ante situaciones adversas, enseñarle a aceptar sus incapacidades y dificultades con optimismo.

• Respetar la autoridad de madre y padre y admitir los límites establecidos en la familia.

• Conseguir que se acepten las normas de casa de forma democrática. Resulta necesario conseguir que se respeten aquellas normas que la unidad familiar estime imprescindibles. No obstante, si algún/a hij@ se rebela, conviene que se expliciten los límites de la convivencia familiar.

• Respetar el espacio de juego e intimidad de cada hij@.

• Estimular a l@s hi@os para que expresen lo que sienten con libertad y puedan compartir tristezas y alegrías.

• Darles seguridad.

Consejos y orientaciones para las familias ante la llegada de un nuevo miembro:

ANTES DEL NACIMIENTO

• Hacer partícipe a l@s hij@s de las tareas que conlleva la llegada de su herman@.

• Preparar la cuna y habitación, adquirir la ropa...Valorar y reforzar a l@s hij@s tras la realización de estas tareas; más por la actitud que manifiestan que por el resultado final.

• Resaltar la importancia de tener herman@s y de la felicidad que esto comporta en el juego, en las labores diarias, en la alegría de la casa y de las reuniones familiares...

• Advertir a los familiares que en las visitas que nos realicen eviten expresiones del tipo: "ahora si que vas a tener que compartir", o "ya sabes, lo tendrás que cuidar porque el niño será muy pequeño y tu ya eres mayor" etc...

• Así mismo incitarles a que sus expresiones hagan alusión a aspectos positivos referidos al/la nuevo herman@: "te vas a divertir mucho", "con un hermano vas a poder jugar cuando se haga un poco más grande" etc. ..

• Debemos evitar la coincidencia de llevar al/la mayor a una escuela infantil cuando nace otr@ herman@. Es preferible adelantar o retrasar esta entrada para que no asocie: nace mi herman@ = salgo de casa.

TRAS EL NACIMIENTO

• Evitar frases que recriminen sus acciones: "No lo toques", "Aléjate que no me fío de ti", "Que se te va a caer"..

• Estimular con expresiones positivas todo acercamiento: "Qué bien lo cuidas" "Eres muy responsable", "Ven que lo vas a bañar muy bien".

• Involucrar a l@s hermanos en las tareas de cuidado, higiene, alimentación etc.

• Buscar espacios para atender de forma preferente a l@s herman@s en el momento del nacimiento del nuevo bebé y en el período posterior. Las personas adultas solemos dirigirnos rápida y casi exclusivamente al/la recién nacid@, relegando la atención a l@s demás herman@s; sin embargo, son ést@s los que pueden manifestar conductas celosas y no el recién nacido que no es consciente del momento.

• Procurar dar afecto a l@s hij@s sin distinción de edad. En nuestra sociedad solemos prestar excesiva preferencia afectiva al/la niñ@ pequeñ@ omitiendo de forma bastante brusca e inconsciente la atención a los hermanos mayores.

• Valorar a nuestr@s hij@s delante de familiares y visitas, tratando de omitir todo comentario negativo sobre ell@s.

CONCLUSIONES

En la mayoría de las situaciones en las que se detectan conductas celosas, éstas pueden considerarse como manifestaciones naturales, respuestas propias de la edad y debemos entender la aparición de estos "miedos" como un proceso de adaptación y maduración en la evolución normal de los niños y niñas.

Si los padres y madres transmiten seguridad y afecto, los celos irán dando paso a una relación amistosa entre herman@s. La cooperación de todos y un clima familiar donde se dan oportunidades para participar, contribuirá a que la rivalidad entre herman@s vaya disminuyendo progresivamente.

Puedes informarte de nuestros talleres para familias en bzorrilla@cop. es y barbarazorrillapantoja.com

Bárbara Zorrilla Pantoja

Psicoterapia Integral Mujer

barbarazorrillapantoja.com

#celos #familia