• Bárbara Zorrilla Pantoja

¿Sabes si sufres violencia de género?


Con demasiada frecuencia llegan chicas jóvenes a consulta que, a pesar de sufrir violencia en su relación, no saben identificarla. Y es que son muchas las adolescentes que interpretan los comportamientos de su pareja como formas de amor y protección cuando, en realidad, son claras señales de abuso, violencia y machismo.

Por eso quiero compartir este listado de señales que nos pueden poner en aviso y ayudarnos a identificar que tipo de relación mantenemos y pedir ayuda.


  1. Te dice cómo tienes que vestirte o si vas de alguna manera que no considera adecuada o no le gusta se enfada. No puedes ponerte prendas porque sabes que no le gusta que vayas así y vas a tener problemas por ello.

  2. No soporta que le lleves la contraria.

  3. Te exige constantemente pruebas de amor.

  4. Usa el victimismo y/o el chantaje emocional a menudo para salirse con la suya.

  5. Te recuerda una y mil veces los errores que has cometido, los favores que te ha hecho.

  6. Ocultas a tu entorno tus problemas con él, le tapas, le defiendes

  7. Temes hacer o decir cosas porque sabes que su reacción puede ser desproporcionada.

  8. Cuando un mismo hecho lo realiza otra persona lo valora más positivamente que si eres tú quien lo realiza.

  9. Te sientes incómoda si te mira otro chico o te dice algún piropo porque sabes que va a ser motivo de otra discusión.

  10. Se enfada si inviertes más tiempo en tus amistades o familiares del que considera necesario

  11. Mantienes relaciones sexuales aunque no te apetezcan porque si no se enfada, o realizas prácticas que te son desagradables, o te obliga a ver pornografía sin que tú quieras.

  12. Controla tus comunicaciones en general, móvil y tus redes sociales.

  13. Tienes que informarle de tus horarios o de tu ubicación.

  14. Minimiza tus logros personales o académicos o profesionales.

  15. Si haces algo por él te hace sentir que es tu obligación.

  16. Te hace dudar de tus percepciones y pensamientos, te confunde, incluso has llegado a pensar que estás loca.

  1. Organiza tu tiempo libre y haces cosas que sólo le apetecen a él, o sales siempre con su gente.

  2. Cuando tienes algún problema, alguna demanda o queja, lo minimiza.

  3. Cuando se ha dado una discusión, en la mayoría de las ocasiones cedes tú porque si no se enfada.

  4. Deja de hablarte, utiliza el silencio como reproche, te hace el vacío.

  5. Amenaza constantemente con dejarte si no te adaptas a sus demandas.

  6. Si tiene un problema te hace sentir responsable/culpable de ello

  7. Te hace sentir que no puedes vivir sin él, que no sabrías seguir adelante si no estuvieras a su lado, como si te estuviera haciendo un favor.

  8. Si estáis en público temes decir lo que opinas por si acaso te trae consecuencias con tu pareja.

  9. Necesitas contar con su aprobación en cada cosa que haces.

  10. La manera en la que se dirige a ti ha cambiado transformándose en imperativa (te da órdenes).

  11. Sientes que no puedes ser tú misma cuando estás con él. Dejas de hacer cosas que te gusta hacer.

  12. Te trata como si fuera tu padre.

  13. Toma decisiones sobre ambos sin contar con tu opinión.

  14. Te hace dudar de tus capacidades o te infravalora.

  15. Te pone apodos o te llama de maneras que te desagradan, sobre todo en público.

  16. Siente celos de otros chicos o de todo lo que desvíe tu atención porque piensa que sólo puedes centrarte en él.

  17. Destruye objetos importantes para ti

  18. Te insulta o incluso te golpea argumentando que es una broma

  19. Amenaza con hacerte daño a ti o a tus seres queridos

  20. Ignora tus sentimientos o los minimiza tachándote de dramática o exagerada

  21. Tiene el control total de la relación, incluso de tu vida

Bárbara Zorrilla Pantoja

Psicoterapia Integral Mujer

#violenciadegénero #adolescentes

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© 2015 por Bárbara Zorrilla Pantoja.
Psicóloga Col. M-24695.

Teléfono:

675031465   

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